それは多くの女性が気になるワード。
小さい胸、ハリのない胸、垂れた胸、バストトップの黒ずみなど…。バストに関するお悩みを少なからず誰しもが持っているのではないでしょうか？これから暑くなる季節は肌の露出も増え、特に気になってくるのではないでしょうか。この夏は自信を持ってとデコルテの開いた服や水着を着られるよう、BiYouおすすめ商品でしっかりバストケアを行なっていきましょう♪
ハリのあるバストを育て、保つには大きく2つ、バストを形成する主要成分である脂肪を抱え込むことのできる「乳腺」を増やすことと、バストを吊るして支える働きのある繊維組織「クーパー靭帯」を傷つけないよう保護することが大切です。
ここで、バストの構造をご紹介します。
バストは、乳汁を分泌する乳腺組織と、その周りを埋める脂肪組織、形を維持するクーパー靭帯などの線維性組織などから構成されており、大胸筋によって支えられています。実は、バストを形成するのは実はほぼ脂肪なのです。バストは脂肪が９割、乳腺が１割で形成されていると言われています。乳腺の割合が増えるとそれだけ多くの脂肪を抱え込むことができるので、乳腺が増殖すればバストは大きくなります。では、どうすれば乳腺を増やすことができるのでしょうか？乳腺を増殖させるには「女性ホルモン」の働きが重要になります。
女性の象徴とも言われるバスト。女性ホルモンによりハリのあるふっくらしたバストを手に入れることができます。女性ホルモンには女性らしい体をつくる卵胞ホルモン「エストロゲン」と妊娠を司る黄体ホルモン「プロゲステロン」という2種類のホルモンがあり、生理周期と連動して分泌量を変化させます。二つのホルモンの働きは乳腺にも関連します。エストロゲンは乳腺を増やし、プロゲステロンは乳腺を発達させます。つまり、乳腺を増殖させるのは、女性ホルモンを分泌させることが重要なのです。
乳腺を増やす
乳腺を発達させる
また、ホルモンの分泌量は18歳頃が一生のうちで最も高くなると言われ、20歳頃からゆるやかにその分泌量は低下してしまいます。また残念なことに40歳をすぎ、半ばから50代には一気に女性ホルモンが減少してしまいます。女性ホルモンが減少すると、コラーゲンの生成にも影響を与えるため、皮膚が薄くなってきたり、血管やシミが目立ちやすくなってきます。
では、女性ホルモンってどこから分泌されるのでしょうか？？
女性ホルモンは脳の視床下部からの指令で自律神経を経て卵巣から分泌されます。
なので、自律神経が乱れていると女性ホルモンの分泌にも影響が出て、バストも発育しにくくなってしまいます。
こういった症状が当てはまる方は自律神経が乱れている可能性があるので、リラックスしてしっかり睡眠を取り、まずは自律神経を整えることから始めましょう。女性ホルモンの分泌が活発になれば、乳腺も増え、発達するので、ハリのある女性らしい丸みのあるバストを作ることができます。
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乳腺の増殖に必要なのは女性ホルモン、そして、もう一つバストケアに重要なのは「クーパー靭帯」の保護です。 クーパー靭帯は乳頭、大胸筋、皮膚とつながったコラーゲン繊維でできている結合組織のことです。胸全体を包み込むように張り巡らされ、胸や乳腺や脂肪を吊り上げるように支えています。つまり、クーパー靭帯によって上向きのハリのあるバストを保つことができるのです。
しかし、このクーパー靭帯も重力や加齢により細くなったり、激しい運動などで切れたりすることもあります。そのためハリのある上向きのバストを保つには、クーパー靭帯を保護することが大切なのです。
1
カップが合っていないブラジャーをつけると、胸がカップ内で動いたり、小さいカップだと圧迫しクーパー靭帯まで栄養が行き渡らなかったりし、靭帯を傷める原因となります。
2
ジョギングやテニスなど、運動時に胸が動いてクーパー靭帯を痛めたり切れたりすることがあります。スポーツ用のブラで揺れをサポートするようにしましょう。
3
寝ている間は、仰向けになったり、寝返りを打つことで胸が動くので、クーパー靭帯が切れたり細くなる原因となります。
クーパー靭帯はゴムのような繊維で、他の靭帯に比べて細いため、傷つきやすく修復が困難だと言われています。そのため、クーパー靭帯を痛めないように、日頃の様々なケアが大切です。内側、外側両方からしっかりケアすることで、ハリのあるふっくらしたバストを作りましょう！
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